tidur

tahukah anda..52% lelaki tidur lebih lama daripada wanita.
ini sekadar fakta yang ingin dikongsi bersama..

tidur..
tidur itu nikmat..
perbuatan yang amat best..
ibadah yang paling ikhlas seseorang boleh lakukan
(kerana tiada siapa yang dipaksa tidur..kan?)
dan tidur adalah satu keperluan!

Dalam sebuah hadis disebutkan tentang kisah Abu Darda’ yang, di antaranya, tidak mahu tidur malam kerana ingin melakukan ibadah.
Salman, sahabatnya, telah menegurnya dengan berkata:
“Tuhanmu ada hak ke atasmu, badanmu ada hak ke atasmu dan isterimu ada hak ke atasmu. Berikan kepada semua ini haknya.”
Ketika Nabi mendengar perkataan Salman,
Baginda berkata: “Benarlah Salman.”
(Bukhari)


malah..saintis-saintis dari Universiti Chicago telah mendapati bahawa kekurangan tidur akan menyebabkan gangguan kepada proses pengeluaran hormon, melemahkan kemampuan badan untuk memanfaatkan kabohidrat di dalam badan, dan mengujudkan keadaan yang seakan penyakit kencing manis.

*************************************************************************************

semalam satu questionare diberi..
berkaitan tidur..
adakah tidur anda berkualiti?
itulah objektif questionare/survey tersebut..
selepas menjawab semua soalan-soalan tersebut..
saya dapat simpulkan bahawa tidur saya sedikit bermasalah..
bukan kekurangan tidur..
malah terlebih..tapi qualitinya buruk!

bayi yang tidur lena~

ada apa dengan tidur?
tidur bertujuan merehatkan badan..
tapi sesetengah manusia tidur untuk mengisi masa lapang
(begitu juga saya kadang2..hehe)

secara saintifiknya,
apabila seseorang itu tidur..
terdapat pengumpulan hormon (bahan kimia) yang dapat menyegarkan
badan dan otak kita..
namun, pengumpulan yang berlebihan dapat menurunkan pula
kesegaran badan sehingga menyebabkan kita semakin letih..
(org yg kuat tidur pasti pernah mengalami..ahakz)

jangkamasa tidur bergantung pada individu..
tidak semua memerlukan "dose" tidur yang sama..
namun secara keseluruhannya..
seorang lelaki atau wanita dewasa memerlukan 5 hingga 6 jam tidur..
mungkin ada yang cukup dengan hanya tidur 4 jam..

tidur yang diperlukan bukan sahaja di malam hari..
namun, dalam islam..
qailulah atau tidur sebentar di waktu tengah hari adalah ibadah yang amat digalakkan..
dan kajian saintifik telah membuktikan bahawa amalan ini dapat meningkatkan
produktiviti dan kecergasan seseorang..

Imam al-Ghazali pernah menyatakan bahawa ‘hendaklah seseorang tidak meninggalkan tidur sekejap pada siang hari kerana ia membantu ibadat pada malam hari seperti sahur membantu puasa pada siang hari’

amalkanlah gaya tidur yang sihat demi kebaikan semua :)

p/s: qailulah tu tidur dalam 10-15 minit je..bukan lajak sampai 1-2 jam..
kalau lebih2..akan menurunkan produktiviti..bukan tingkatkan..hehe

SELAMAT MENJALANKAN IBADAH SENYAP :D